Опросы
Активных опросов на данный момент нет.
RSS / MAP / W3C

RSS - международный формат, специально созданный для трансляции данных с одного сайта на другой. 
Используя готовые экспортные файлы в формате RSS, вы можете разместить на своей странице заголовки и аннотации сюжетов наших новостей. 
Кроме того, посредством RSS можно читать новости специальными программами - агрегаторами новостей - и таким образом оперативно узнавать 
об обновлениях нужных сайтов.
Google SiteMap
Valid XHTML 1.0 Transitional



Упражнение функций

В деятельности мозга и всего организма важную роль играет свойство, которое можно определить как улучшение, оптимизацию функции при ее многократном осуществлении, упражнении. Всем известно значение упражнений в спорте, в совершенствовании двигательных навыков, выносливости. 

Упражнение функций — понятие гораздо более широкое. Оно относится ко всем функциям живого организма. Оптимальное упражнение совершенствует выполнение упражняемой функции. Это относится и к психической деятельности. В организме то, что не упражняется, сокращается в объеме, отмирает. Ткани организма постоянно обновляются и это обновление активнее всего происходит в работающих органах и тканях. Они потребляют больше энергии, увеличивается их объем — функции работающей, упражняемой ткани выполняются более эффективно с большим запасом устойчивости. Взаимодействие упражняющихся органов и тканей оптимизируется.

При упражнении и получении полезных для организма результатов совершенствуется протекание метаболических реакций, тканевые процессы, работа иммунной системы, деятельность желез внутренней секреции.

С другой стороны, существенное снижение активности какой-то функции или прекращение работы приводит к сокращению возможностей, а иногда и к ее отмиранию. Следует подчеркнуть еще один важный момент, относящийся к упражнению функций. Упражнение — многократное осуществление функции — не должно быть слишком частым и чрезмерным.

Оптимизация функции происходит в том случае, если не превышается ее резерв и если период перед следующим упражнением достаточен для ее восстановления и прироста.
Важно также учитывать, что для совершенствования и увеличения резервов регуляции какой-то функции необходима такая ее тренировка, при которой достигается положительный эффект — полезный для организма результат. Исходя из этого, в частности, можно объяснить общий механизм отрицательного воздействия избыточных упражнений, перетренировки. Перетренировка вызывает неблагоприятные сдвиги в организме, результат ее оказывается отрицательным.

Опубликовано: 04.08.17
+   -