Опросы
Активных опросов на данный момент нет.
RSS / MAP / W3C

RSS - международный формат, специально созданный для трансляции данных с одного сайта на другой. 
Используя готовые экспортные файлы в формате RSS, вы можете разместить на своей странице заголовки и аннотации сюжетов наших новостей. 
Кроме того, посредством RSS можно читать новости специальными программами - агрегаторами новостей - и таким образом оперативно узнавать 
об обновлениях нужных сайтов.
Google SiteMap
Valid XHTML 1.0 Transitional



Адаптация

Способность к адаптации — универсальное свойство живых организмов, поэтому адаптация является широким понятием, включающим разные аспекты жизнедеятельности. Кратко рассмотрим аспекты, имеющие важное значение для оптимизации жизнедеятельности, особенно в условиях, повышенных нервноэмоциональных нагрузок, типичных для учебно-преподавательской деятельности.

Адаптация — комплекс процессов в организме, обусловливающих приспособление к новым условиям во внешней или внутренней среде. В отличие от упражнения адаптация чаще всего подразумевает однократный процесс приспособления к новому фактору, как правило, протяженный во времени. Если человек меняет место жительства, переселяясь в другой часовой пояс, то он адаптируется к новому временному режиму. Если он, как это происходит у летчиков или стюардесс, многократно меняет временную зону, то сам процесс адаптации к новым временным условиям подвергается упражнению и может совершенствоваться.

Однако теперь уже этот многократный режим смены часовых поясов необходимо рассматривать как фактор, вызывающий адаптацию к частым изменениям жизненных ритмов.
Как и упражнение, и даже в существенно более сильной степени, адаптация затрагивает и влияет на глубинные процессы жизнедеятельности на их клеточном, метаболическом, органном, гормональном и, что наиболее существенно, на иммунном уровне.

Адаптация происходит при самых разных изменениях жизненных условий, в том числе таких, как изменение в семейном статусе, перемена места работы или смена руководства, изменения режима нагрузок и питания и др. У каждого человека имеется определенный резерв возможностей адаптации.

Следует иметь в виду, что адаптация к разным факторам, хотя и имеет некоторые специфические особенности, тем не менее в значительной степени опирается на общие неспецифические механизмы (участие гормональной, вегетативной и особенно иммунной систем). Поэтому, если человек подвергается действию слишком частых и/или сильных факторов, требующих адаптации, его резерв адаптации может быть превышен. В этом случае происходит нарушение слаженной регуляции функции в организме.

Возможности выполнения функций, в которых участвуют ферментные, гормональные и особенно иммунная системы, существенно снижаются и тогда даже слабый новый фактор (например, обычная инфекция, которая при нормальном состоянии функций прошла бы незамеченной) может вызвать серьезное нарушение в деятельности организма и привести к заболеванию.
Очень важно реально оценивать возможности своего организма к адаптации при планировании жизни и различных включаемых в нее мероприятий. Нужно иметь в виду, что даже поездка на юг для отдыха требует адаптации и, если резерв организма исчерпан, то она может принести вред, а иногда иметь и, казалось бы, неожиданные, но весьма тяжелые последствия.

Следует также учитывать, что способность к адаптации, как и другие способности и возможности организма, может быть существенно повышена при оптимальной организации жизнедеятельности.

Опубликовано: 04.08.17
+   -